豆腐は、なにも調味料を加えなければカロリーがとても低い上に、タンパク質が含まれているため、肉や魚と同じ栄養を摂取できますし、イソフラボンが入っているので、美容にも良いのです。 イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをする成分で、豆乳などに豊…
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