ダイエットをするために食事を制限するというと、まず思いつくのは、断食をする、あるいは、一食抜くことでしょう。しかし、健康的に痩せるための正しいダイエットは、食事制限というよりも食生活の改善を行います。そのためには、正しいカロリーの知識を身…

田七人参の品質は、産地だけでなく収穫や栽培期間などによりかなり品質に差が生じます。臭覚は年に２回行われますが、７月頃の開花前に採取した物を「春七」と呼びます。これは、外皮が青黒い色で、中身がしっかり重い物を「鉄皮」といい、最も優れた品質と…

冬になると注意しなければならないのがインフルエンザです。インフルエンザというのは、インフルエンザウイルスの感染によって起こります。インフルエンザウイルスには、A型、B型、C型と3種類ありますが、特にA型インフルエンザウイルスは伝播力が強い上に突…

精力剤はその効果によって強精剤、強壮剤、勃起薬の３つに分けることができます。強精剤は、性的機能や性欲を向上させる。強壮剤は、精力をアップし、勃起のしやすい身体作りをする。勃起薬は、勃起力を高める。このように、一口で精力剤と言っても、その種…

便秘とはつらいものですよね、なんとか出したいけど、なかなか出ない。なんとなくスッキリせず、いつもイライラ。この様に便秘に悩んでいる人は多く、特に、女性の場合はなんと約40%の人が便秘だと言われています。便秘は放っておくと、腹痛や頭痛、肌荒れだ…

■簡易サプリメント（低価格、低品質）ドラッグストアやコンビニなとで低価格で販売しているサプリです。 安いのは化学合成された成分が主で、大量に生産できる安価な成分で作られているからです。また、吸収率を高めるなどの特別な工夫がされていないものが…

肌は、気温や湿度が低下する季節に特に乾燥しやすくなります。また、屋外と屋内の気温差の激しい夏にも隠れ乾燥肌が急増します。 この他、ストレス・睡眠不足・食生活の乱れ・加齢などによる肌機能の低下が原因となって生じる場合もあります。 季節を問わず…

ニキビとよく間違えられるのがおできで、額などの固い部分にできるものをめんちょうと呼ばれます。これは、にきびの悪化したひどいものと勘違いされがちですが、にきびとは別のもので、膿んで大きく赤く腫れあがり、触ると痛いというのが特徴です。原因は今…

アレルギーの病気は近年増加傾向にあり、国民の30％以上が何らかのアレルギーを持っているそうです。 では、このアレルギーは遺伝するのでしょうか？ 例えば、アトピーが子どもに遺伝する確率は、両親ともにアレルギーだと約50～75％、一方がアレルギーだと2…

ダイットを成功させるためには食事制限だけでなく継続的な運動も同時に行う必要があります。では、どんな運動をしたら良いのでしょうか。運動には有酸素運動と無酸素運動の2つがあります。有酸素運動は、体内に十分な酸素がある状態で行う運動で、あまり息が…

たかが便秘、されど便秘。世の中、便秘で悩んでいる人は多いようですが、便秘を侮ってはいけません。 便秘が誘因となって、あるいは原因となって発症する病気は意外に多いからです。 特に、便秘で悩んでいる高齢者は、便を出すのに強く力んだことによって、…

プレ更年期は、女性ホルモンの減少によって心身に変化が起こり始める時期を言います。 更年期ほど急激ではないものの、閉経に向けて女性ホルモンの分泌量が徐々に減ってくる時期で、年齢でいうと、30代後半～40代半ばです。 女性ホルモンは、肌や粘膜、骨、…

日本人の食事摂取基準によると、葉酸の1日当たりの摂取推奨量は成人男女で240µgとされております。日頃常食べている食事量であれば、葉酸が極端に不足するとか、過剰摂取になるといった心配はありません。しかし、妊娠を考えている、あるいは、妊娠初期の段…

アンチエイジングの重要成分は、２０歳頃から徐々に減少していきますので、いつまでも若々しくあるためには、食生活を見直したり、ドリンクやサプリメントを使用するなどしてこまめに補うようにしましょう。 ■コラーゲン 体のタンパク質の約３０％はコラーゲ…

<誰でも年をとれば、誰しも体力や体の動きは衰えていきます。しかし、体や脳の老化の進行には明らかな個人差があって年齢を重ねるほどその差は大きくなって行きます。一般的に、脳の若々しさと、見た目の若々しさは、大体一致しているようです。脳の衰えで一…

紫外線ダメージによる光老化は、シミや黒ずみだけでなく、たるみやシワ、ごわつきなども引き起こします。肌老化を早めて悪化させてしまう紫外線には、ＵＶＡ波、ＵＶＢ波、ＵＶＣ波の3つの種類があります。しかし、今のところ、ＵＶＣ波はオゾン層に遮られて…

医療機関が行うレーザー脱毛は、脱毛サロンの光(フラッシュ)脱毛と原理は同じですが、照射するレーザー(光)の種類はかなり異なります。 レーザーの方が強いのはもちろん、光が拡散しないために、照射した箇所は熱をもちやすく、火傷などのトラブルになりやす…

炎天下の農作業や外出時、あまりの暑さに意識が遠くなるようなことはがあります。そんな時、水やポカリスエットを飲んで何とか対処しようとしますが、場合によって、手遅れになるかも。 熱中症は本当に頭がボーっとしてきて意識が遠のきます。そうすると普段…

オゾン発生装置とは、オゾン（O3）を発生させる装置で、「オゾン発生器」とか「オゾン脱臭機」などとも呼ばれております。 オゾン発生装置には、「家庭用」「業務用」「産業用」など様々な製品がありますが、これらの違いは、主にオゾンの生成量です。 オゾ…

狂犬病ワクチンに代表されるワクチンは、様々な病気を予防できるため、犬や飼い主にとっては頼もしい存在ですが、接種した場合に副作用が起こることもあります。犬に接種されるワクチンは、生ワクチンと不活化ワクチンの2つに大きく分けられます。生ワクチン…

人間と同様、どんなに元気な犬でも、老化に伴って様々な病気にかかりやすくなってしまいます。老犬のかかりやすい病気で最も多いのは肥満ですが、咽頭炎、気管支炎、肺炎などの呼吸器系の疾患や、心不全、白血病、白内障、緑内障、歯周病、肝硬変、糖尿病、…

足は身体を支えるだけでなく、身体の各部と密接な関係を持ち、ツボも集中しているため、足の疾患が原因で、頭痛、腰痛、脊髄・内臓等に悪影響を与え、病気の原因となることもあります。 また、歩くことによって、足の筋肉を伸縮させ、これによって血液の流れ…

水素サプリと水素水とは、体に吸収されるまでのプロセスが異なりますが、身体に吸収される直前は水素水と同じ水素が水に溶けた状態です。このため、十分な性能がある水素サプリの効果は水素水と変わりありません。水素サプリに含まれている水素発生成分は、…

肝臓は健康に生きていくためには必要不可欠なものですが、この肝臓が疲れてしまうと、機能が低下して健康な生活が送れなくなるだけでなく、そのまま放置しておくと重大な病を引き起こす原因となります。 これを防ぐためにも、普段の生活において肝臓をいたわ…

ドラッグストアに行けば、商品棚に色んな種類のサプリメントが置かれております。何かと忙しい現代人にとって、健康を維持するためにはサプリメントは欠かせません。大抵の人は、１種類や２種類のサプリメントは飲んでいることでしょう。そもそも、サプリメ…

人間の体の細胞は日々生まれ変わっておりますが、肌の細胞もおなじです。垢も古い肌細胞が死んだものなのです。この生まれ変わりを肌の新陳代謝といいます。 肌の新陳代謝が衰えると、なかなか新しい細胞が生まれこず、古い細胞が残ってしまい、不健康な肌に…

終身雇用制があたりまえだった時代、サラリーマンの夢は、定年まで今の会社に勤めて、定年になると退職金をもらい、あとは、年金を貰いながら好きなことをして悠悠自適な生活をすることでした。しかし、時代は変わり、終身雇用なんて夢のまた夢、いつリスト…

ナポレオンは1日3時間した寝なかっと言われておりますが、それでも一応は寝ているので何とか体がもつたでしょうが、何日も待った寝ない断眠を続けると、体調に何らかの異状をきたしついには死亡してしまうと言われておりますし、そもそも、そのようなことは…

サーマクールとは、肌に高周波のRF(ラジオ波)を照射することで、肌のたるみをひきしめリフトアップ効果をもたらす医療機器のことです。 そして、このマシンを使った若返り治療をサーマクールと呼びます。 肌のたるみは加齢によって皮下組織の筋肉がゆるんで…

肌のハリ・弾力に大きく関わるのがコラーゲンとエラスチンです。コラーゲンは、たんぱく質からできている線維で、皮膚だけでなく、筋肉、骨、内臓などにも存在します。皮膚では真皮の中にあり、真皮の線維の約90％を占めております。これが、網の目のように…