<誰でも年をとれば、誰しも体力や体の動きは衰えていきます。
しかし、体や脳の老化の進行には明らかな個人差があって年齢を重ねるほどその差は大きくなって行きます。
一般的に、脳の若々しさと、見た目の若々しさは、大体一致しているようです。
脳の衰えで一番自覚しやすいのは、言葉がうまく出てこないことです。
特に、「アレソレ」が増えたら対策が必要です。
物忘れは、全て脳の衰えの注意信号です。
これは、記憶をつかさどる「海馬」が委縮を始め、脳の神経細胞が、減少しつつある兆候だからです。
さらに、同じ話を繰り返す、冷蔵庫に死蔵品が多い、興味関心が薄れた、外出がおっくうになったなら、認知症を疑う必要があります。
何もせずにこのまま放置しておくと、アルツハイマー病に進む可能性があります。
その一方で、脳の記憶を担う海馬は、鍛え方によっては、年をとっても増えることが分かってきました。
すなわち、脳を十分活用することによって、いつまでも若々しい脳を保つことは可能なのです。
海馬の「活性化」がカナメとなります。
脳を強めるためには、
●前向き思考でよく笑う。
●新しいことに挑戦する。
●よく歩き足腰を鍛える。
●手指を動かせよく使おう。
●歯を守りよく噛むこと。
●高い血圧や血糖値を下げる。
●魚、野菜、大豆、カレーを積極的に食べる。
●計算、漢字練習、パズルを行って脳を鍛える。
●人と積極的に交わり会話をする。
●喫煙、過度の飲酒は避ける。
認知症対策には、この十カ条を守って生活することが大切です。
脳を活性化する「咀嚼」
肌に有害な２つの紫外線
紫外線ダメージによる光老化は、シミや黒ずみだけでなく、たるみやシワ、ごわつきなども引き起こします。
肌老化を早めて悪化させてしまう紫外線には、ＵＶＡ波、ＵＶＢ波、ＵＶＣ波の3つの種類があります。
しかし、今のところ、ＵＶＣ波はオゾン層に遮られて地表にほとんど到達しないため、まず、注意しなければならないのは、紫外線は2種類です。
ＵＶＡ波は、紫外線の95％を占めており、波長が長く肌の奥の真皮まで到達して、コラーゲン線維やエラスチン線維を傷つける波長が40～50％も含まれています。
エネルギー量が弱いので、肌を赤くしたり、黒くしたりはしませんが、雲やガラス窓も透過するので、気がつかないうちに、真皮に紫外線ダメージを与えてしまいます。
またＵＶＢ波が作ったメラニン色素を濃くして、肌を黒ずませたり（サンタン）、シミを悪化させたりします。
さらに活性酸素をたくさん発生させて、肌にさまざまな悪い影響を与え、ＤＮＡを損傷することもあり、肌老化をいっそう悪化させます。
ＵＶＢ波は、波長が短く肌の真皮にまでは到達しませんが、ＵＶＡ波に比べてエネルギーが強く、肌の表面に炎症を起こして赤くするサンバーンや、黒くするサンタンを起こします。
赤みがひどくなると痛みを感じたり、水ぶくれになって火傷のような症状を引き起こします。
美肌に悪い食べ物
医療機関で行うレーザー脱毛と注意点
医療機関が行うレーザー脱毛は、脱毛サロンの光(フラッシュ)脱毛と原理は同じですが、照射するレーザー(光)の種類はかなり異なります。
レーザーの方が強いのはもちろん、光が拡散しないために、照射した箇所は熱をもちやすく、火傷などのトラブルになりやすいため、レーザーを扱えるのは医療機関に限定されています。
このように、医療機関でしか受けられないレーザー脱毛は、脱毛の効果が高く、確実に脱毛をしたい人にお勧めです。
これは皮膚科などのクリニックにエステサロンが併設されていて、医師の判断と指示のもとで脱毛などを行うものです。
医療機関の安心・安全と、エステの美容技術を持ち合わせているのが、今注目のメディカルエステです。
肌の不調や、脱毛に伴う各種トラブルにも医師が素早く対応してくれるため、安心感も強いですね。
クリニックも「病院」という雰囲気ではなく、高級サロンのようにオシャレで、通いやすいところが多いのが特徴 です。
レーザー脱毛は、エステサロンの光脱毛より痛みが強く、熱く感じる人が多いようです。痛みに弱い人には、塗布するタイプの麻酔薬を使ってくれるクリニックもあるので、相談してみましょう。
敏感肌で刺激に弱い人も、事前のカウンセリングでしっかり説明を受けてください。
試しにワンショット照射し てくれるクリニックなら、痛みなども含めて確認しておくと良いです。
レーザー脱毛は肌を乾燥させるので、施術後の保湿ケアも大切です。
脱毛サロンに通う回数は?
簡単・安い、炎天下の熱中症対策
炎天下の農作業や外出時、あまりの暑さに意識が遠くなるようなことはがあります。
そんな時、水やポカリスエットを飲んで何とか対処しようとしますが、場合によって、手遅れになるかも。
熱中症は本当に頭がボーっとしてきて意識が遠のきます。
そうすると普段はそんな時は救急車を呼べばよいと普通は考えますが、いざ熱中症になりかかると判断能力が落ちて其処まで考えが及びません。そこが熱中症の怖いところではないでしょうか。
大事なのは、このような状態になるのを未然に防止することです。そこで、安くしかも、簡単にできる熱中症対策をご紹介。
ペットボトルに水と塩を少し入れて凍らせたものを、ハンカチなどで巻いて輪ゴムで止め、わきの下に挟む。
たった、これだけです。これで、わきの下の動脈を冷やして体温を下げることができ、熱中症をある程度下げることができます。
こうしても、他人は自分の飲んでいるペットボトルを脇の下に挟んでいるぐらいにしか思いません。
特にお年寄りの方や、子供さんを連れて外出する時にオススメです。ペットボトルの中身は、とけたら飲めばいいのですから。
人体と水の関係
オゾン発生装置とは
オゾン発生装置とは、オゾン（O3）を発生させる装置で、「オゾン発生器」とか「オゾン脱臭機」などとも呼ばれております。
オゾン発生装置には、「家庭用」「業務用」「産業用」など様々な製品がありますが、これらの違いは、主にオゾンの生成量です。
オゾンの生成量は、家庭用＜業務用＜産業用で、価格はピンキリですが、一般的にオゾンの生成量に比例して価格も高くなります。
オゾン発生装置を選ぶときは、空間の広さや、有人環境なのか、無人環境での使用なのか等など、用途に適した機種を選ぶことが大切です。
■オゾン発生装置の仕組み
オゾンの発生方式は、大別すると「無声放電方式」「電気分解方式」「紫外線ランプ方式」等があります。
工業的用途で最も一般的な方法は「無声放電方式」です。これは、放電現象で発生する電子によって酸素をオゾンに変換し、そのオゾンを機体のファンやチューブで外部に放出・拡散させるものです。
■効果は？
殺菌や消毒効果だけでなく、特に、脱臭効果に優れております。
「殺菌」や「消毒」だけであれば、薬品を使っても可能ですが、「脱臭」についてはオゾンの他に代わるものはないといってもよいでしょう。消臭剤や芳香剤は根本的にニオイの問題を解決することはできません。
オゾンは強い酸化力によって悪臭成分の元から分解してニオイの原因を断つことができるため、悪臭問題を根本的に解決することができます。
このため、長期間にわたって悪臭問題に悩まされていた人ほど、オゾン脱臭効果は信じられないものがあります。
■メンテンナンス
メンテナンスは機種によって異なり、中には、「メンテナンスフリー」などと謳っている商品もあります。
しかし、構造上、放電部は必ず汚れるので、これをそのまま放置したまま使用すると、製品本来の能力を発揮することができなくなり、劣化も早くなります。
このため、定期的に放電部を拭き取る程度の作業は必要となります。
空気清浄機のタイプ
ペット用ワクチンの種類と副作用
狂犬病ワクチンに代表されるワクチンは、様々な病気を予防できるため、犬や飼い主にとっては頼もしい存在ですが、接種した場合に副作用が起こることもあります。
犬に接種されるワクチンは、生ワクチンと不活化ワクチンの2つに大きく分けられます。
生ワクチンは、ウイルスの毒性を弱めたワクチンで、不活化ワクチンに比べてワクチンの効果が長期間持続するというメリットがありますが、副作用が大きいというデメリットもあります。
不活化ワクチンは、化学処理などを行ってウイルスの毒性などを殺し、免疫を得るために必要な成分だけを取り出したワクチンです。
生ワクチンと比べると、副作用が少ないというメリットがありますが、ワクチンの効果が持続する期間が短いというデメリットがあります。
ワクチンの接種後に起きる副作用としては、軽度なものでは、食欲不振や発熱、中度の副作用では、顔面の腫れやじんましん、そして、重度になると、アナフィラキシーショックを発症してしまいます。
なお、ワクチン補助があるペット保険はほとんどありませんので、飼い主の全額負担で行うのが一般的です。ただし、ワクチンアレルギーに対する治療や診療については補償がきく場合もあります。
犬のワクチン接種の重要性
老犬の病気と老化現象
人間と同様、どんなに元気な犬でも、老化に伴って様々な病気にかかりやすくなってしまいます。
老犬のかかりやすい病気で最も多いのは肥満ですが、咽頭炎、気管支炎、肺炎などの呼吸器系の疾患や、心不全、白血病、白内障、緑内障、歯周病、肝硬変、糖尿病、甲状腺機能低下症、それに、認知症なども発症することが多い病気です。
その他、ガンなどの細胞の異常が引き起こす病気の発症が多くなりますので、年に1度は定期検診を受けさせて、病気を早期発見、早期治療を心がけましょう。
また、身体面での老化が進むにつれて身体機能が低下するため、ぜーぜー呼吸音がしたり、痰がかみ、咳をする回数が増えたりし、寒さに弱くなって室内でも寒がるようになります。
歯はぐらつき汚れが目立ち、口臭がきつくなる。食べ過ぎると嘔吐や下痢をしてしまい、便秘になるようになる。鼻が乾くようになり、毛が薄くなって地肌の露出が見られるなどの老化現象が現われてきます。
老化に伴って現れるこうした変化などについての知識をしっかりと持ち、早期発見、早期治療を心がけることで、犬の生活を守っていくことが出来ます。
ペット用品とは
